Tips Hari Ini

Tips Cegah Dehidrasi

Oleh : albertus indratno / Senin, 00 0000 00:00

Dehidrasi merupakan kondisi tubuh yang mengalami kekurangan cairan. Selain menyebabkan rasa haus, kondisi terparah bisa membuat seseorang pingsan bahkan mengalami kerusakan otak. Untuk mengatasinya ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Simak terus tips hari ini bersama www.gudeg.net!

Minum secara rutin
Biasanya seseorang minum saat badan terasa haus. Ada baiknya Anda mengkonsumsi air secara rutin, bahkan sebelum rasa haus itu datang. Konsumsi air secara teratur untuk menjaga kecukupan air di dalam tubuh.

Konsumsi air mineral
Air mineral paling tepat untuk mengganti cairan tubuh yang hilang ketimbang minuman manis. Salah satu sebabnya karena gula yang terkandung dalam rasa manis mengakibatkan tubuh mengalami kelebihan kalori. Untuk jangka panjang, kondisi itu bisa menurunkan kondisi kesehatan.

Bawa persediaan
Siapkan sebotol air putih yang bisa dibawa kemana saja. Hal ini untuk menjaga konsumsi air minum tetap teratur.

Hindari alkohol
Bir dingin yang mengandung alkohol mampu mengobati dahaga. Namun, alkohol ini dapat memicu penyakit diuretik, sering buang air kecil atau dalam Bahasa Jawa disebut dengan anyang-anyangen.

Gunakan fasilitas pengingat
Selain untuk telpon dan mengirim pesan singkat, telepon genggam juga memiliki fasilitas pengingat (reminder). Anda bisa mengatur alarm untuk mengingatkan waktu minum setiap hari.

Semoga tips hari ini membantu Anda. Selamat mencoba.

Salam hangat

 

Tim Gudeg.net

0 Komentar

    Kirim Komentar

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    JIZ 89,5 FM

    JIZ 89,5 FM

    Jiz 89,5 FM


    SoloRadio 92,9 FM

    SoloRadio 92,9 FM

    Soloradio 92,9 FM SOLO


    Argososro 93,2 FM

    Argososro 93,2 FM

    Argososro 93,2 FM


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini