Tips Hari Ini

Jalan Kaki Ternyata Banyak Manfaatnya Lho!

Oleh : Veronika Sekar / Senin, 07 November 2016 15:36
Sumber foto: http://s3.amazonaws.com

 

Jalan kaki merupakan salah satu kegiatan atau olahraga yang murah meriah dan dapat dilakukan oleh semua kalangan baik dari anak kecil, orang dewasa sampai lansia. Olahraga ini cukup simpel dan mudah selain  itu bisa dilakukan di mana saja. Misalnya di di komplek perumahan, jalan raya atau keliling taman kota. Walaupun aktivitas sederhana, ternyata jalan kaki banyak manfaatnya loh. Berikut Tim Gudegnet menyajikan untuk Anda:

1. Menguatkan Jantung

Penyakit jantung merupakan penyakit yang berbahaya dan menjadi salah satu penyakit yang ditakuti. Untuk menangkal penyakit jantung cara yang mudah dan praktis adalah dengan berjalan kaki. Berjalan kaki secara teratur terbukti memberikan dampak baik pada jantung dan penyakit stroke.

2. Menjaga Berat Badan

Berjalan kaki merupakan cara paling mudah untuk membakar kalori dalam tubuh. Selain itu berjalan kaki juga dapat membantu menurunkan berat badan. Orang dengan berat badan 60kg dapat membakar 100 kalori hanya dengan berjalan kaki selama 30 menit. Nah, buat yang ingin menurunkan berat badan rajin-rajinlah berjalan kaki.

3. Mencegah Osteoporosis

Berjalan kaki juga memberi manfaat pada tulang-tulang dan mencegah osteoporosis. Berjalan kaki akan menahan beban tubuh kita sendiri sehingga dapat menstimulasi tulang, menguatkan tulang dan menambah kepadatan tulang.

0 Komentar

    Kirim Komentar

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    Radio GCD  98,6 FM

    Radio GCD 98,6 FM

    Radio GCD 98,6 FM


    JIZ 89,5 FM

    JIZ 89,5 FM

    Jiz 89,5 FM


    Argososro 93,2 FM

    Argososro 93,2 FM

    Argososro 93,2 FM


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini