Tips Hari Ini

Tips Agar Semangat di Pagi Hari

Oleh : Veronika Sekar / Kamis, 10 November 2016 13:50
Sumber foto : https://assets.entrepreneur.com/

 

Pagi hari merupakan waktu yang penting untuk memulai aktivitas. Oleh karena itu mood pun harus terjaga agar baik dan bersemangat. Jangan sampai karena satu dua hal sepele moodmu menjadi jelek seharian dan berimbas pada produktivitas kerjamu. Tips dari Gudegnet berikut ini boleh dicoba agar pagimu semangat:

1. Rapikan Tempat Tidurmu

Setelah bangun tidur kamarmu pasti berantakan. Segera rapikan bantal, guling, sprei, dan lipat selimutmu. Setelah itu sempatkan menyapu kamarmu. Setelah semua rapi dan bersih, hatimu pasti bahagia dan moodmu akan membaik.

2. Regangkan Ototmu

Lakukan peregangan pada otot-otot tubuhmu. Lakukan pemanasan sederhana mulai dari kepala. Kemudian angkat lenganmu, dan regangkan jari-jari lalu regangkan tanganmu. Setelah itu pindah ke bagian kaki, lutut, hingga jari-jari kaki. Dengan gerakan sederhana tersebut peredaran darahmu akan lebih lancar dan memacu tubuhmu untuk lebih semangat.

3. Putar Lagu Favorit

Sambil mengawali aktivitas pagi hari, putar lagu favoritmu. Menurut penelitian mendengarkan lagu favorit di pagi hari dapat menormalkan tekanan darah, meredakan stress, dan memacu kreativitas.

4. Minum Air Putih

Saat kita tidur di malam hari, tubuh kita mengalami kekurangan air. Ketika bangun tidur kita akan merasa haus, minum air putih 2 gelas dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain menyegarkan, air putih juga berfungsi untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh, memperlancar peredaran darah, dan memperlancar kerja otak.

5. Mandi Air Dingin

Suhu air dingin dapat berpengaruh untuk meningkatkan energi kita sehingga lebih bersemangat dalam beraktivitas. Selain itu mandi pagi dengan air dingin dapat membantu mengurangi stress. Oksigen dapat lancar mengalir ke seluruh tubuh, sehingga membuat tingkat stress berkurang.

 

0 Komentar

    Kirim Komentar

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    JIZ 89,5 FM

    JIZ 89,5 FM

    Jiz 89,5 FM


    JogjaFamily 100,9 FM

    JogjaFamily 100,9 FM

    JogjaFamily 100,9 FM


    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    Radio GCD  98,6 FM

    Radio GCD 98,6 FM

    Radio GCD 98,6 FM


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini