Tips Hari Ini

Tips Mudah Menurunkan Berat Badan

Oleh : Hanun W / Rabu, 08 Maret 2017 12:28
Foto: www.dietdetective.com

 

Yogyakarta, www.gudeg.net – Menurunkan berat badan sudah pasti membutuhkan pengorbanan dan juga perencanaan. Namun tak jarang karena kesibukan dan rutinitas yang padat, anda tak sempat untuk menjalankan program diet yang sudah direncanakan. Tapi jangan khawatir, dengan menerapkan kebiasaan berikut ini anda tetap bisa menjalani rencana diet di sela – sela rutinitas sehari-hari,

#1 Makan Secara Perlahan

Selain dapat merangsang tubuh untuk dapat merasa benar – benar kenyang, makan secara perlahan dapat mengurangi porsi makan anda serta membuat makanan lebih terasa nikmat. Dengan begitu, secara tidak langsung akan membantu program diet anda.

#2 Refreshing

Stress memang tak bisa dihindari apalagi ketika anda dihimpit masalah yang datang dari pekerjaan. Jika dibiarkan, stress bisa menggagalkan usaha anda untuk menurunkan berat badan. Tak ada salahnya mencoba melakukan sesuatu yang membuat hati anda lebih rileks dan bahagia. Misalnya, dengan menonton film di bioskop atau hang out bersama teman – teman.

#3 Menggerakkan Badan

Kebiasaan untuk melakukan aktivitas fisik kapan pun dan dimana pun sangat penting. Hal sederhana seperti bersepeda keliling kompleks atau latihan beban di ruang tamu, jika sering dilakukan akan menjadi efektif. Intinya adalah membiasakan menggerakkan badan, sekecil apapun kegiatannya.

#4 Minum Air Putih

Kekurangan asupan air putih akan merangsang tubuh untuk sering merasa lapar dan memicu untuk “ngemil” dan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih banyak. Hal ini dapat menggagalkan program diet anda. Maka dari itu, perbanyak minum air putih di sela kesibukan anda.

 

0 Komentar

    Kirim Komentar

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    JIZ 89,5 FM

    JIZ 89,5 FM

    Jiz 89,5 FM


    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    JogjaFamily 100,9 FM

    JogjaFamily 100,9 FM

    JogjaFamily 100,9 FM


    SoloRadio 92,9 FM

    SoloRadio 92,9 FM

    Soloradio 92,9 FM SOLO


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini