Tips Hari Ini

Tips Makan Siang Sehat

Oleh : Hanun W / Rabu, 10 Mei 2017 14:00
Ilustrasi Tempat Bekal- Gudegnet/ Hanun W

 

www.gudeg.net, Yogyakarta – Pernahkah anda merasa mengantuk dan lemas seusai jam makan siang kantor? Atau anda pernah mengalami kondisi perut begah akibat makan siang dalam porsi yang terlalu banyak? Jika iya, yuk coba cek tips makan siang sehat di bawah ini semoga cocok untuk diterapkan dalam keseharian anda, selamat mencoba

#1 Bekal Makan Siang

Selain lebih sehat dan terjaga kebersihannya, membawa bekal makan siang sendiri juga bermanfaat dalam hubungan pertemanan di kantor. Makan bekal bersama sambil ngobrol santai dengan teman-teman di kantor tentu menjadi saat yang menyenangkan di tengah padatnya deadline pekerjaan.

#2 Buah-buahan

Buah mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk tubuh apalagi bagi anda yang sedang menjalani program diet. Konsumsilah buah-buahan sebelum anda makan siang, karena serat yang terkandung dalam buah dapat memberikan efek kenyang sehingga anda tidak perlu terlalu banyak menyantap karbohidrat saat jam makan siang tiba.

#3 Makan Perlahan

Selain tercerna dengan baik oleh tubuh, makan secara perlahan juga akan membuat anda lebih cepat kenyang dibanding ketika anda makan dengan terburu-buru.

#4 Menu Sehat

Tentukan menu sehat untuk makan siang anda. Pilih sayuran, biji-bijian utuh dan sumber protein sebagai salah satu penunjang kesehatan tubuh anda.

 

0 Komentar

    Kirim Komentar

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    JIZ 89,5 FM

    JIZ 89,5 FM

    Jiz 89,5 FM


    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    JogjaFamily 100,9 FM

    JogjaFamily 100,9 FM

    JogjaFamily 100,9 FM


    SoloRadio 92,9 FM

    SoloRadio 92,9 FM

    Soloradio 92,9 FM SOLO


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini