Tips Hari Ini

5 Kebiasaan Hindari Bad Mood

Oleh : Hanun W / Kamis, 18 Mei 2017 11:15
Ilustrasi Model- Gudegnet/ Karni Narendra

 

www.gudeg.net, Yogyakarta –  Tentu anda pernah beada pada suasana hati yang kurang menyenangkan atau istilah kerennya bad mood. Terkadang bad mood dapat mempengaruhi sikap anda dalam menjalani rutinitas harian. Bagaimana menumbuhkan mood positif agar tetap optimis dan semangat dalam beraktivitas? Yuk intip caranya di bawah ini, selamat mencoba.

#1 Bangun Awal di Pagi Hari

Bangun lebih awal di pagi hari membuat anda memiliki cukup waktu menyiapkan keperluan untuk menjalani aktivitas harian anda. Karena terburu-buru di pagi hari seperti stress menghadapi macet atau berlari-lari karena takut terlambat bisa mempengaruhi mood anda dalam beraktivitas.

#2 Dengarkan Musik

Mendengarkan lagu favorit dapat mempengaruhi suasana hati menjadi lebih rileks. Berdasarkan riset yang dilakukan oleh seorang peneliti asal Finlandia, musik dapat membantu menurunkan deperesi dan stress yang anda rasakan.

#3 Stop Mengeluh

Mengeluh hanya akan membuat suasana hati serta pikiran anda menjadi tidak baik dan penuh dengan pengaruh negatif. Cobalah untuk berfikir positif walaupun banyak masalah menyerang anda, tetap tersenyum dan semangat dalam beraktivitas.

#4 Hang Out dengan Teman

Hang out bersama teman-teman di cafe favorit memang bisa menjadi pendongkrak mood yang paling efektif. Luangkan waktu di antara kesibukan anda untuk berkumpul bersama teman-teman, sekadar ngobrol dan bercanda ditemani beberapa menu favorit di cafe tentu sangat menyenangkan.

#5 Olah Raga

Selain menyehatkan, rutin berolah raga dapat membantu jam tidur anda menjadi lebih teratur. Tidur secara teratur akan membuat tubuh anda bugar dan segar saat terbangun keesokan harinya.

 

0 Komentar

    Kirim Komentar

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    Argososro 93,2 FM

    Argososro 93,2 FM

    Argososro 93,2 FM


    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    JIZ 89,5 FM

    JIZ 89,5 FM

    Jiz 89,5 FM


    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    SoloRadio 92,9 FM

    SoloRadio 92,9 FM

    Soloradio 92,9 FM SOLO


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini