Tips Hari Ini

5 Buah Penambah Energi di Bulan Puasa

Oleh : Hanun W / Senin, 22 Mei 2017 13:00
Ilustrasi Makanan- Gudegnet/ Hanun W

 

www.gudeg.net, Yogyakarta – Puasa sebentar lagi, jangan sampai aktivitas yang padat mempengaruhi kualitas anda dalam menjalani ibadah puasa. Siapkan asupan energi dari olahan makanan yang bergizi salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan. Berikut beberapa buah-buahan yang bisa dijadikan alternatif olahan menu buka puasa anda. Selamat mencoba.

#1 Kurma

Siapa yang tak kenal kurma? Buah ini begitu populer apalagi di saat bulan puasa. Kurma mengandung glukosa dan fruktosa yang bermanfaat untuk menambah pasokan energi pada tubuh. Untuk itu kurma sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

#2 Stroberi

Stoberi memiliki kadar kalori yang rendah, mengandung vitamin C dan serat yang dapat menjaga kesehatan pencernaan anda selama menjalani ibadah puasa.

#3 Mangga

Vitamin C, pektin dan serat yang terkandung dalam buah mangga membantu menstabilkan dan menurunkan kadar kolesterol anda. Buah mangga juga dipercaya dapat membantu meningkatkan daya ingat.

#4 Jeruk

Buah jeruk berkhasiat membantu menjaga daya tahan tubuh anda agar selalu vit selama menjalani ibadah puasa. Asam folatnya pun bermanfaat membantu perkembangan otak sekaligus menjaga kesehatan kulit anda karena antioksidan yang terkandung di dalamnya.

#5 Pisang

Pisang memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Kadar potasium yang terkandung dalam buah pisang membantu menjaga kesehatan jantung. Selain menjaga kesehatan jantung, pisang dipercaya dapat membantu mengatasi diabetes, maag, anemia serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh anda.

 

0 Komentar

    Kirim Komentar

    Argososro 93,2 FM

    Argososro 93,2 FM

    Argososro 93,2 FM


    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    CJDW 107 FM

    CJDW 107 FM

    CJDW 107 FM


    Radio GCD  98,6 FM

    Radio GCD 98,6 FM

    Radio GCD 98,6 FM


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini