Meski usia masih muda, namun perhatian Anda akan kesehatan wajib dilakukan semenjak sekarang. Coba Anda bisa memperkirakan sendiri berapa banyak asupan makanan yang telah Anda makan dan seberapa sering Anda melakukan olahraga.
Jika tidak seimbang, maka penyakit dengan peringkat keempat terbesar didunia ini bisa menghantui Anda. Demikian informasi tersebut diungkapkan oleh Kepala SMF/KSM Penyakit Dalam RS. Dr. Sardjito, dr. R.Bowo Pramono, Sp.PD. KEMD(K) pada rekan media.
Meski Anda masih berusia muda, Diabetes pun dapat mengantui siapa saja tak terkecuali yang tak memiliki riwayat turunan diabetes melitus (DM). Menurut Bowo, penderita DM tipe 2 di Indonesia bakal mengalami kenaikan hingga tahun 2030. "WHO memperkirakan jumlah penyandang DM tipe 2 di Indonesia akan meningkat signifikan hingga 21,3 juta orang pada tahun 2030," katanya.
Trik yang bisa Anda terapkan agar tidak terkena penyakit mematikan tersebut yakni dengan cara memperhatikan kesehatan. Cara paling efektif yakni dengan merubah gaya hidup yang lebih oke dengan mengatur asupan makanan sesuai dengan kebutuhan. "menjaga komposisi nutrisi dan wajib berolahraga minimal 30 menit dalam sehari," katanya.
Bagi Anda yang sibuk, baik itu pegawai kantoran maupun mahasiswa, tetap disarankan untuk cek up tubuh. Ia berpesan bahwa sangat penting bagi Anda untuk mengetahui semenjak dini gejala-gejala diabetes itu seperti apa. Sehingga, jika telah mengetahui semenjak awal maka dapat menekan risiko terserang penyakit berbahaya itu.
"Jangan sampai di contoh ya yang telah terjadi di rumah sakit, rata-rata sudah komplikasi karena banyak penderita yang tidak menyadari sudah terkena diabetes,” kata Bowo.
Terakhir, Bowo berpesan pada pembaca Gudegnet bahwa pendidikan hidup sehat, melakukan diet teratur, terapi farmakologi dan melakukan pemantauan kadar gula darah sangat disarankan bagi siapa saja agar terus sehat dan hidup tanpa diabetes.
Kirim Komentar