Tips Hari Ini

Tips Meredakan Flu

Oleh : Wirawan Kuncorojati / Selasa, 12 September 2017 16:30
sumber: kineticrehab.com

 

Flu dapat menghampiri saat cuaca tak tentu dan kekebalan tubuh menurun. Berikut tips untuk meredakan flu, yang dirangkum dari  www.lifehack.org:

#1 Banyak istirahat

Tubuh memerlukan tenaga untuk melawan flu. Banyaklah tidur segera begitu tenggorokan terasa gatal. Jangan kembali terlalu cepat ke rutinitas sebelum benar-benar sembuh, karena hal itu akan membuat flu bertambah parah dan membutuhkan waktu sembuh lebih lama.

#2 Minum yang banyak

Minumlah paling tidak 2 liter per hari. Ketika sakit flu, kita kehilangan banyak cairan. Asuplah banyak cairan, baik itu air putih, juice, buah dan sayuran.

#3 Perbanyak Vitamin C

Minumlah juga jus jeruk, yang mengandung banyak vitamin C. Bisa juga didapat dari stroberi, kiwi, dan lainnya. Bisa juga dengan suplemen vitamin C yang bisa diperoleh di toko-toko obat.

#4 Berkumur dengan air garam

Campurkan setengah sendok the garam ke dalam air hangat dapat mengobati sakit tenggorokan. Berkumurlah setiap 6 hingga 8 jam hingga membaik. Jika dalam dua hari tenggorokan masih terasa saikit, hubungi dokter.

#5 Gunakan uap

Terapi uap dapat menghilangkan lendir sehingga anda bisa bernafas lebih lega. Anda dapat memeperolehnya dari air yang mendidih.

#6 Minumlah madu murni

Madu adalah booster untuk system imun. Minumlah satu sendok, atau campurlah dalam segelas air hangat atau teh.

#7 Makanlah bawang putih

Bawang putih memiliki manfaat kesehatan. Seperti madu, bawang putih juga bisa meredakan dan mempercepat penyembuhan flu. Untuk mendapat manfaat terbaik, makanlah bawang putih mentah. Belahlah dan diamkan selama 15 menit. Hal ini akan memberi waktu untuk anti bacterial agent untuk berkembang.

#8 Konsumsi cabai pedas

Ketika mengonsumsi cabai, hidung akan berair baik ketika sakit atau tidak. Cabai bisa melegakan hidung anda yang tersumbat.

 

 

 

0 Komentar

    Kirim Komentar

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    Handayani FM

    Handayani FM

    Handayani FM



    MBS 92,7 FM

    MBS 92,7 FM

    MBS 92,7 FM


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini