Tips Hari Ini

4 Langkah Ampuh Atasi Kelelahan

Oleh : Hanun W / Kamis, 27 April 2017 10:00
4 Langkah Ampuh Atasi Kelelahan
Ilustrasi bekerja - Gudegnet

 

Yogyakarta, www.gudeg.net– Menjalani rutinitas sehari-hari yang padat dan monoton terkadang membuat anda kelelahan. Jika tidak segera diantisipasi, kelelahan ini dapat berujung pada stres yang pada akhirnya mempengaruhi mood anda dalam beraktivitas. Coba terapkan tips di bawah ini, semoga bermanfaat untuk mengatasi kelelahan anda karena padatnya aktivitas.

#1 Musik

Dengarkan musik setiap ada kesempatan untuk melakukannya. Mendengarkan musik favorit membantu perasaan anda menjadi lebih nyaman. Pilih musik dengan tempo up beat untuk membangkitkan mood anda.

#2 Minuman Hangat

Lupakan sejenak kebiasaan minum kopi di pagi hari, ganti dengan teh hangat agar tubuh menjadi lebih santai. Begitu banyak varian teh yang ada, pilih teh hijau yang dikenal dapat membantu merelaksasi tubuh dengan baik.

#3 Massage

Begitu banyak tempat pijat yang menawarkan teraphy massage, tinggal pilih yang sesuai dengan keinginan anda. Biasanya di tempat massage ini menggunakan wewangian atau lilin aromateraphy yang selain menyegarkan, juga dapat membuat anda merasa rileks.

#4 Tidur Cepat

Kurangi sebisa mungkin kebiasaan begadang, cara paling baik untuk mengatasi kelelahan adalah tidur. Tidur cukup dan cobalah untuk minum segelas susu sebelumnya. Tidur lebih cepat juga akan membuat anda lebih segar ketika bangun pada keesokan harinya.

.


0 Komentar

    Kirim Komentar


    jogjastreamers

    JOGJAFAMILY

    JOGJAFAMILY

    JogjaFamily 100,9 FM


    SWARAGAMA 101.7 FM

    SWARAGAMA 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    UNIMMA FM 87,60

    UNIMMA FM 87,60

    Radio Unimma 87,60 FM


    GCD 98,6 FM

    GCD 98,6 FM

    Radio GCD 98,6 FM


    ARGOSOSRO FM 93,2

    ARGOSOSRO FM 93,2

    Argososro 93,2 FM



    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini