Yogyakarta, www.gudeg.net– Menjalani rutinitas sehari-hari yang padat dan monoton terkadang membuat anda kelelahan. Jika tidak segera diantisipasi, kelelahan ini dapat berujung pada stres yang pada akhirnya mempengaruhi mood anda dalam beraktivitas. Coba terapkan tips di bawah ini, semoga bermanfaat untuk mengatasi kelelahan anda karena padatnya aktivitas.
#1 Musik
Dengarkan musik setiap ada kesempatan untuk melakukannya. Mendengarkan musik favorit membantu perasaan anda menjadi lebih nyaman. Pilih musik dengan tempo up beat untuk membangkitkan mood anda.
#2 Minuman Hangat
Lupakan sejenak kebiasaan minum kopi di pagi hari, ganti dengan teh hangat agar tubuh menjadi lebih santai. Begitu banyak varian teh yang ada, pilih teh hijau yang dikenal dapat membantu merelaksasi tubuh dengan baik.
#3 Massage
Begitu banyak tempat pijat yang menawarkan teraphy massage, tinggal pilih yang sesuai dengan keinginan anda. Biasanya di tempat massage ini menggunakan wewangian atau lilin aromateraphy yang selain menyegarkan, juga dapat membuat anda merasa rileks.
#4 Tidur Cepat
Kurangi sebisa mungkin kebiasaan begadang, cara paling baik untuk mengatasi kelelahan adalah tidur. Tidur cukup dan cobalah untuk minum segelas susu sebelumnya. Tidur lebih cepat juga akan membuat anda lebih segar ketika bangun pada keesokan harinya.
.
Kirim Komentar