Tips Hari Ini

Tips Duduk di Depan Komputer

Oleh : Wirawan Kuncorojati / Selasa, 18 Juni 2019 10:00
Tips Duduk di Depan Komputer
Ilustrasi: GudegNet

Gudeg.net-Postur yang kurang baik dan penggunaaan computer secara berlebihan dapat menyebabkan sejumlah gejala yang disebut Computer Vision Syndrome. Termasuk dalam CVS antara lain nyeri kepala, mata menjadi buram, iritasi mata, mata merah dan kering, hingga penglihatan ganda.

Simak info komponen dari postur yang baik ketika melihat computer yang disarikan dari P2PTM Kemenkes RI berikut:

#1 Pastikan posisi tempat duduk yang tegak dan nyaman

#2 Layar computer sebaiknya 40—75 cm dari mata

#3 Kemiringan antara layar computer dan mata maksimal 20 derajat

#4 Letakkan materi referensi di tempat strategis, sehingga tidak perlu menggerakkan kepala terlalu sering

#5 Pastikan Cahaya cukup

#6 Gunakan filter proteksi radiasi komputer

#7 Berkedip secara berkala yang berfungsi melicinkan mata dan mencegah iritasi

#8 Lakukan 20-20-20 yakni istirahat, memalingkan pandangan dari computer tiap 20 menit selama 20 detik ke titik yang berjarak 20 kaki.

0 Komentar

    Kirim Komentar

    jogjastreamers

    SWARAGAMA 101.7 FM

    SWARAGAMA 101.7 FM

    Swaragama 101.7 FM


    RETJOBUNTUNG 99.4 FM

    RETJOBUNTUNG 99.4 FM

    RetjoBuntung 99.4 FM


    MBS 92,7 FM

    MBS 92,7 FM

    MBS 92,7 FM


    GERONIMO 106,1 FM

    GERONIMO 106,1 FM

    Geronimo 106,1 FM


    I-RADIO 88.7 FM YOGYAKARTA

    I-RADIO 88.7 FM YOGYAKARTA

    100% Musik Indonesia, Cinta Musik Indonesia.


    JIZ 89,5 FM

    JIZ 89,5 FM

    Jiz 89,5 FM


    Dapatkan Informasi Terpilih Di Sini