Gudeg.net – Jika anak sulit untuk diajak makan sayur dan buah, jangan meyerah dulu. Simak tips dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat berikut, agar anak mau makan sayur dan buah.
#1 Sajikan buah dengan potongan yang menarik
Hidangkan potongan buah dengan bentuk unik sehingga menarik perhatian anak.
#2 Kenalkan Buah yang manis terlebih dahulu
Kenalkan buah yang manis terlebih dahulu. Jangan mengenalkan rasa asam, bertekstur keras atau kruang menarik pada anak. Buah-buahan dengan rasa manis umumnya lebih disukai anak.
#3 Modifikasi ke bentuk lain
Sajikan buah dan sayur dalam bentuk yang berbeda. Misalnya, memodifikasi buah-buahan dengan membuat sup buah, puding buah, salad, dan sebagainya.
#4 Ajak si kecil berpartisipasi
Mengajak serta anak saat mempersiapkan buah dan sayur agar anak lebih tertarik untuk mencoba memakan buah dan sayur.
#5 Siapkan di bekalnya
Konsisten dalam memberikan menu buah dan sayur pada anak. Sebagai contoh, tambahkan buah ke bekal anak.
#6 Perlihatkan dengan tindakan
Sebaiknya orang tua makan buah dan sayur bersama atau di depan anak agar anak termotivasi.
Sumber: @dit.promkes
Kirim Komentar