Simak tips dari Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI berikut untuk tetap sehar di Masa Pandemi Covid-19.
1. #DiRumahAja
2. Konsumsi makanan sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh
3. Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula
4. Lakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari
5. Jika bekerja di rumah, setiap duduk 30 menit, istriahatlah
6. Stop merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
7. Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu.
Saling menguatkan di antara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat.
Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.
Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari.
sumber: IG @p2ptmkemenkesri
Kirim Komentar