Kelezatan masakan olahan daging kambing memang tak diragukan lagi. Sayangnya, tingginya kandungan kolesterol membuat setiap orang yang mengkonsumsinya perlu ekstra hati-hati. Berikut ini tips agar tetap sehat ketika mengkonsumsi daging kambing.
Memilih masakan yang tepat
Masakan paling tepat dari daging kambing ialah sup. Itu karena jumlah kalori pada sup lebih kecil ketimbang masakan lain seperti sate kambing. Penurunan jumlah kalori itu disebabkan adanya tambahan air dan sayuran yang dicampurkan di dalam sup.
Makan buah dan sayur
Buah dan sayur sangat membantu untuk membantu mengurangi jumlah kalori yang masuk. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi tomat, wortel atau mentimun setelah menikmati kelezatan daging kambing.
Hindari konsumsi lemak dan makanan manis
Setelah makan daging kambing, hendaknya menghindari makanan manis seperti kue atau minum sirup. Selain itu sebaiknya Anda tidak memakan daging kambing yang memiliki lemak berwarna putih.
Tetap berolah-raga
Olah raga menjadi cara terbaik membakar lemak dan kalori. Cobalah melakukan aktivitas olah raga seperti bersepeda atau lari-lari kecil setelah mengkonsumsi daging kambing.
Menderita hipertensi? STOP!
Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi harus berhenti makan daging kambing karena berakibat fatal bagi kesehatan.
Semoga tips Gudegnet hari ini berguna bagi Anda. Tetap sehat tetap semangat.
Salam
Tim Gudegnet
Kirim Komentar