Berbagai artikel telah mengupas tips menurunkan berat badan. Urusan tubuh langsing ini memang tak ada habisnya untuk dibicarakan. Metodenya pun beragam. Ada yang menggunakan sedot lemak, jamu bahkan obat-obatan kimia. Kali tips menurunkan berat badan diungkapkan secara berbeda. Ingin tahu? Yuk, simak terus tips dari gudeg.net!

Rajin olah raga

Kegiatan fisik seperti olah raga cepat membakar kalori sehingga bisa menurunkan berat badan secara bertahap. Cobalah olah raga yang ringan dan bisa dilakukan dimana saja seperti push up, sit up, lompat tali, bersepeda atau jalan cepat. 

Hindari gorengan

Gorengan seperti pisang, tempe atau tahu goreng bisa menyebabkan kegemukan. Ini karena ada lemak jenuh dari minyak yang digunakan berulang kali. Efek lainnya kolesterol pun menumpuk di dalam tubuh.

Melakukan diet sehat

Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, tetapi lebih fokus kepada pengaturan pola makan. Semisal, pada pagi mengganti sarapan nasi dengan buah dan sayur. Kalau biasanya Anda mengudap keripik sebagai camilan, gantilah dengan buah seperti semangka atau apel. 

Saat makan siang Anda bisa mengkombinasikan nasi dan sayur atau sayur dan daging atau ikan. Nasi dan daging tidak disarankan saat Anda ingin menurunkan berat badan. Sedangkan ketika makan malam, Anda bisa mengkonsumsi buah dan sayur kembali atau bubur gandum. Meskipun frekuensinya lebih banyak, pengaturan pola makan yang tepat bisa membuat tubuh sehat dan lebih langsing.

 Semoga tips menurunkan berat badan hari ini berguna bagi Anda. 

Salam sehat,

Tim gudeg.net